Caminhada 10 – De volta Ao Parque do Piqueri!!!
Rock ON!!!
Na caminhada desta semana, voltamos ao Parque do Piqueri e para nossa surpresa, andamos 500m em 15min e em marcha rápida!
No total, andamos 2500 metros no domingo dia 19/07: 2km no parque e 500 no Carrefour.
Desde que começamos a primeira caminhada, melhoramos nossa disposição e nosso condicionamento físico está melhor.
Eu perdi gorduras da barriga e alguma da cintura. E me sinto mais leve. Minha mãe também afinou um pouco.
A nossa alimentação melhorou. Eu deixei de lado as frituras. Só como um torresminho de vez em quando, mas bem pouco e só.
Incluímos frutas, cenoura e alimentos integrais, como pães.
Por conta de um princípio de diabetes, eu cortei o açúcar da minha dieta. Só consumo açúcar que vier de frutas ou da colher rasa de Nescau que a médica ainda me deixou consumir. Estranhamente me sinto melhor sem o açúcar.
Bom, é isso.
Rock OFF!!!